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Alpenglow
(Homepage) |
2012-08-16 15:06:52, 조회 : 3,077, 추천 : 644 |
♣ 배가 따뜻해야 장수한다 ♣
김종수 원장의 건강 이론은 의외로 간단하다.
“뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다”는 것,
그가 이런 결론에 도달하게된 것은 100세 이상의 장수노인을 직접
찾아다니면서 생로병사의 원인과 무병 장수의 비밀을 알았기 때문이다.
* 무병장수의 비밀은 결코 먼 곳에 있지 않다.
‘따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다’는 말속에 그 모든 생로병사의
비밀이 담겨져 있다고 해도 과언은 아니다.
몸에 따뜻한 기운을 유지하는 것이 건강을 유지하는 것이고, 몸에
따뜻한 기운이 빠져나가 식어버리는 것이 죽는 것이다.
그래서 우리는 흔히 죽은 자를 표현하는데 있어 ‘싸늘하게 식은 몸’
이라는 비유를 곧잘 하곤 하는 것이다.
* 질병과 노화란 몸이 식어가는 과정에서 나타난 자연현상이다.
암환자, 중풍환자, 치매환자, 정신병자 등 모든 질환자의 뱃속이
차갑고, 노인들의 뱃속 또한 차갑다.
수많은 사람들이 찾아 헤매던 생로병사의 원인이 바로 ‘따뜻하면
살고 차가워지면 병들고 늙어 죽는 것’이다.
즉 ‘따뜻하면 살고 차가워지면 죽는 것’은 ‘자연의 이치’인데
오늘날 의학은 따뜻하게 해주면 순환이 되어 예방과 치료가 되는데도
따뜻하게 해줄 생각은 하지 않고 다른 곳에서 원인을 찾으려고 하니
비만, 아토피,고혈압, 당뇨,중풍, 치매, 기형아, 괴질 등 불치병,
난치 병이 생길 수밖에 없는 것이다.
몸이 차가워지면 몸의 순환이 안 되어 질병과 노화 그리고 죽음이 오며,
머리가 뜨거워져 마음이 급하고 정신이 없어서 짜증과 신경질이 생긴다.
이와 반대로 몸이 따뜻하면 몸의 순환이 잘 되어 건강을 유지하고,
머리가 차가 워져 마음이 차분하고 정신이 맑아진다. 즉 頭寒足熱을
잃으면 건강을 잃는 것이고 두한족열을 지킬 수 있으면,
건강을 지킬 수 있는 것이다.
1. 비만은 몸이 차가워져서 생기는 병
사람의 몸이 차가워지면 대표적으로 몸이 굳어가고 화를 자주내 머리의
차가운 기운이 몸으로 내려와 누적돼 적이 쌓이며 통증이 생기고
각종 염증과 전염병 그리고 암을 유발 시킨다.
아울러 부종이 생기고 결국 죽게 된다.
몸의 상태는 비만과도 관련이 깊은데, 비만은 몸이 차가워져서 생긴 것
이므로 몸을 따듯하게 해주는 것이다. 그러나 이러한 방법들도 일상생활
속에서 몸을 차갑게 하면 다시 비만이 된다.
또한 몸이 따뜻하고 머리가 차가워야 건강하다고 했을 때, 차가운 부위는
머리와 얼굴 전체를 말하는 게 아니다. 머리카락이 나 있는 부위의 이마는
차가워야 하지만, 나머지 얼굴 부위는 몸과 같이 따뜻해야
건강하다는 점을 유의해야 한다.
몸이 따뜻한 남성은 정력이 있고 마음이 차분하면 각종 성 질환을 이겨
내지만, 몸이 차가워진 남성은 기운이 약하여 양기 부족,
조급함, 성질환 등이 찾아온다
2. 화를 내거나 말이 많아도 몸이 차가워진다.
화를 내면 머리가 뜨거워지고 몸이 차가워진다. 반복해서 자주 화를 내면
머리는 항상 무거워져 정신이 맑지 못하고 몸은 차가워져
순환이 안 되어 각종 질병이 발생하는 원인이 된다.
또한 말을 지나치게 많이 해도 문제가 된다. 말이 많다는 것은 오장육부의
기운을 입과 혀를 움직이는데 필요한 신경과 근육쪽으로 몰리게 한다는
뜻이다. 이러한 현상이 누적되면 기운이 약한 사람은 오장육부가
기운이 부족하여 차가워지고 병이 생긴다.
하루 종일 앉아서 머리만 쓰고 다리는 쓰지 않으면 다리의 기운이 약해진다.
기운이 약해지면 역시 오장육부의 기능이 저하되고 머리가 무거워진다.
이렇게 되면 아무리 장시간 일을 해도 집중력과 기억력이 떨어진다.
3. 따뜻한 음식은 몸을 따뜻하게 한다.
따뜻한 음식은 위장에서 분해, 발효(소화)
시키기가 좋아 건강을 유지하는데
도움이 된다. 하지만 차가운 음식이 위장에 들어오면 위장은 차가운 음식을
위장의 따뜻한 기운으로 데워서 소화를 시켜야 하므로 많은 기운이 소모된다.
처음에는 기운이 있어 몸에 들어온 차가운 음식을 녹일 수 있는 힘이 있지만,
반복되면 차가운 기운에 지게 되어 움츠러들며 소화 장애가
생기고 반복되면 위장은 기운을 잃게 된다.
또 차가워진 위는 붓거나 통증이 생기고 세균의 침범을 받아 염증과 암으로
발전 하게 된다. 그래서 따뜻한 음식은 건강한 사람, 건강하지 못한
사람 가릴 것 없이 건강을 유지하는데 도움이 되는 것이다.
장수 노인들의 식습관을 살펴보면 야채를 생으로 먹는 것보다 살짝 데쳐서
나물 반찬으로 먹는 경우가 더 많다. 야채를 데치는 과정에서 차고 나쁜
기운이 빠져나가고 따뜻한 에너지가 보충되어 먹기 좋은 상태가 되기 때문이다.
◆ 몸을 따뜻하게 하는 방법;
* 따뜻한 물을 마셔라.
* 말을 너무 많이 하지 마라.
* 바른말, 고운말, 존댓말을 써라.
* 다리를 많이 움직여라.
* 땀을 흘려라.
* 일과 운동을 열심히 하라.
* 목욕을 하라.
* 11자 자세로 걸어라.
* 따뜻한 차를 많이
만병의 근원-냉기 (冷氣)
- ‘냉기’는 우리가 생각하는 것 이상으로 우리의 건강에 큰 영향을 미치고 있다.
예를 들어 배를 차게하면 설사를 하고, 아랫도리를 차게하면 몸살이 나고,
추운곳에 오래 있으면 머리와 허리가 아프듯이 만병의 근원이라는 감기도 냉기 때문에 생기는 병이다.
- 현대사회 는 경쟁하듯이 틀어대는 에어컨 바람 우유, 맥주, 콜라,주 스,아이스크림,냉채,냉면
청량 음료, 음식의 과잉섭취 등 갖가지 찬 생활환경에 노출되어 있고
그 때문에 우리의 몸은 싫든 좋든 자꾸 차가워져 가고 있다.
- 즉, 몸이 차면 혈액순환 장애,신진대사가 잘 이루어지지 않게 되어 갖가지 병이 생기고,
부인병이나 만성병은 물론 고혈압, 뇌졸중, 심장병, 당뇨병, 암에 이르기까지
현대인이 두려워하는 갖가지 질환 생기는 것이다.
※ 옛날에는 찬음식을 많이 먹어도 일하거나 운동으로 땀 배출, 체내의 수분과 체 온을 조절할 수 있었지만
현대인은 땀을 흘릴 기회가 많아 수분과 찬기운이 몸에 남아 돌아
몸을 더욱 차갑게 하는 악순환에 빠지고, 몸살, 두통, 요통, 생리통 등의 통증과
현기증, 귀울음, 가슴 두근거림, 설 사, 변비, 소화불량, 식욕부진 등의
소화기 증상을 일년 내내 가지고 있는 분들이 많다.
◎ 생활습관병으로 어린이들의 몸이 점 점 차지고 있다.
- 요즘 어린이 비만 뿐만 아니라 천식,아토스 피부염,알레르기성 비염,고혈압,심장병,
동맥 경화, 당뇨병등 성인과 같은 병이 점점 늘고 있다.
- 이러한 증상은 텔러비전이나 컴퓨터게임등에 몰두하여 운동부족과
물,콜라,주스,우유,단음식, 과자, 남방산 과일 등 몸을 차게하는 음식을 과잉섭취하는 바람에
혈액순환 및 몸의 면역력이 나빠져 일어나는 것이다.
◎ 암도 냉기에서 생기며 물체는 차가워지면 단단해진다.
몸을 차게하면 여자들은 하체가 차가워지고 차가워진 부분은 혈액의 흐름도 나쁘 고,
피가 뭉쳐 치질이 되기도 하고 딱딱해져 각종 암이 생긴다.
- 건강하게 살려면 하반 신을 철저하게 따뜻하게 해주어야 한다.
< 하반신 단련하려면 >
① 근육의 70%이상을 차지하는 하반신을 많이 사용하도록 하고,
산책, 등산, 달리기 등 스포츠을 즐기도록 한다.
ㅇ 하반신이 약해지면 눈이 피로해지고 노안과 백내장 같은 안과질 환이 늘어난다.
ㅇ 당뇨병 환자 들은 백이면 백 공통적으로 나타나는 증상이
상반신에 비해 하반신이 빈약하다(가늘다)
* 당뇨병 환자는 걷기운동(등산, 달리기하고)하고 양 파와 당근주스가 좋다.
② 차가운 식품 섭취 줄이고, 따 뜻한 식품을 섭취한다.
③ 쓸데없이 물이나 차를 마 시지 않는다.
(몸이 찬사람이 물을 많이 마시면 수독현상을 일으켜
물이 배설이 잘 안되고 몸속 에 머물면서 몸을 더 차게한다. )
④ 반신욕을 하고 하반 신을 항상 따뜻하게 한다.
※ 백혈병 환자에게 공통된 점은 이상할 만큼 흰우유를 좋아한다는 것이다.
우유등 흰음 식은 몸을 차게하는 성질이 있다.우유뿐아니라
백설탕,화학조미료,흰빵 등도 냉기를 유발할 가능성이 크다.
※ 우유를 마시려면 따뜻하게 데운 후 벌꿀이나 흑설탕을 타서 마시자
※ 암을 비롯해 소위 성인병은 40세를 경계로 급격하게 늘어나는데
암이 50세를 넘길 무렵부터 생기는 이유는 체열 저하, 즉 신진대사의 저하,
그에 따라 야기되는 면역력 저하로 부터 암이 생기는 것이다.
◎ 몸을 따뜻하게 하는 식품과 차게 하는 식품
○ 차게하는 식품
- 커피는 아무리 뜨겁게 마셔도 몸을 차게한다.
- 식초, 우유, 맥주, 위스키, 콜라, 주스 등 물기가 많 은 것은 몸을 차게한다.
- 밀가루 음식은 몸을 차게한다.
- 바나나, 파인애풀, 레몬 등 열대과일은 몸을 차게한다.
- 단 음식은 몸을 차게한다. (과자, 초콜릿, 케이크, 쿠기 등)
※ 과식은 몸을 차게한다.
○ 따뜻하게 하는 식품
- 소금은 몸을 따뜻하게 한다.
- 파, 양파, 부추, 마늘, 생강, 인삼, 우엉, 당 근, 연근 참마, 치즈, 누룽지
- 현미, 검정콩, 참깨, 사과, 딸기, 호박
◎ 음성체질은(몸이 찬사람)은 당근 주스를 장복한다.
- 하루 한 개의 당근은 의사보다 낫다.
( 아침에 당근과 사과 주스를 마시면 몸이 따뜻해 진다.)
미국 자연요법의 대가 워 커박사는 당근주스는 궤양과 암을 치료하는 기적의 식품이라고 갈파
- 만병의 묘약 당근주스 만들기
( 당근 2개,사과1개를 준비하고 하루 2컵 반을 목표로 마시도록 한다.
냉성체질인 사람은 사과의 양을 줄이거나 당 근만 갈아 먹는다)
* 아침 에는 당근주스만 마셔도 충분하다.
( 각종 문명병에 걸리는 현대인에게는 하루 2식을 하고 아침은 당근주스 만 먹는 것도 좋다)
- 아침 식욕이 많은 사람 은 아침식사를 한후 당근주스를 마셔도 좋다.
◎ 물을 먹고 싶으면 찬물 대신 따뜻한 양성음료를 마신다.
양성음료 - 생강차, 벌꿀차, 매실엽차, 홍차, 오미자차
몸이 찬사람은 녹즙도 안좋다. - 몸을 차게함
◎ 몸이 찬사람은 목욕을 하여 땀을 내고 반신욕이 좋다 (몸을 따뜻하게 한다.)
◎ 1일 1 만보 걷는다. ( 걸으면 병이 낫는다.) 등산, 달리기 등
- 인체의 근육 70-80%는 허리 아래 있다.
걷는 것은 하반신 근육의 혈액순환을 좋게 하고,근육의 열 생산을 촉진시킨다.
이렇게 상 승된 체열은 당뇨병을 치유한다.
◎ 체질개선하려면 100일간 아침 식사는 당근주스 마시도록하고 출퇴근시
- 많이 걷도록 노력하고,하루 1 만보 이상 걷고,
물,차,커피 등 수분이 많은 음료를 적게 마시고,
목욕, 반신욕를 통해 몸을 따뜻하게 하여 신진대사를 하면 확실이 체질개선이 됨.
◎ 웃으면 마음이 풀어져 뇌세포에 엔돌핀이 분비되고 기분이 좋아진다.
- 웃으면 복근운동이 이루어져 혈액순환이 잘되고,
체온 상승하여 자연치유력이 촉진 된다. |
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